পাতলা চুল ঘন এবং মোটা করার আশ্চর্য্য কার্যকারী উপায়

চুল ঘন করার উপায়

চুল পড়ার সমস্যা নিয়ে আজকাল অনেকেই চিন্তিত। তাই চুল পড়া বন্ধ করতে ও চুল ঘন করার উপায় সবাই খুঁজে চলেছে।

প্রতিদিন কিছু চুল পড়ে তার পরিবর্তে নতুন চুল গজায় কিন্তু চুল পড়ার হার বেড়ে গেলে বা সেই জায়গায় নতুন চুল না গজালে সমস্যার সৃষ্টি হয়। কারোর তো আবার ৩০ না পেরোতেই মাথায় টাক পড়ে গেছে।

চুল পড়ার কারণ

চুল ঘন করার উপায় জানার আগে জানতে হবে চুল পড়ার কারণ কি?

দূষণ, স্ট্রেস, চুলের অযত্ন এবং পুষ্টির ঘাটতি বেশ কয়েকটি কারণে চুল ক্ষতি হতে পারে। এছাড়া রাত জেগে কাজ করা, চুলের গোড়া অপরিষ্কার রাখা, খুশকি, শারীরিক অসুস্থতা, অন্যান্য রোগে ঔষধ সেবনে চুলের সমস্যা দেখা দেয়।

চুল পড়া বন্ধ ও চুল ঘন করার উপায

মাথায় চুল পড়া বন্ধ করতে ও চুল ঘন করার উপায় গুলো নিচে বিস্তারিত দেওয়া হলো।

  •  ধ্যান বা মেডিটেশন :

মেডিটেশন আপনার চুল পড়ার সমস্যাও রোধ করতে পারে। উদ্বেগ এবং স্ট্রেস চুল ক্ষতিও করে দেয়। আপনি নিয়মিত ধ্যান করলে এটি আপনাকে উদ্বেগ ও চাপ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।

  • নিয়মিত ম্যাসেজ :

চুল ঘন করার উপায়

নিয়মিত মাথায় ম্যাসাজ করলে রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং চুলের গোড়া শক্ত হয়।  এটি আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর ও ঘন রাখে। ম্যাসাজের জন্য বাদামের তেল, নারকেল তেল বা আমলা তেল ব্যবহার করা ভাল।

  • পুষ্টিকর খাবার খান :

চুলের স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বজায় রাখতে খাবারে নজর দিন। নিয়মিত ডিম, মাছ, দুধ, দই বা ছানা খেতে হবে। সবুজ শাকসবজি ব্রকলি, পালং, বাঁধাকপির বেশি করে খান। শাকসবজি চুলের কেরাটিন মজবুত করে চুল ঘন করে তোলে। কমলা, স্ট্রবেরি, পেয়ারার মতো ফল প্রতিদিন খান।

  • প্রাকৃতিক রস :

চুল ঘন করার প্রাকৃতিক উপায়ের মধ্যে রসুন, পেঁয়াজ বা আদা রস ব্যাবহার করুন। এগুলির রস বের করে চুলের গোড়ায় লাগিয়ে রাতে ছেড়ে দিন এবং সকালে চুল ধুয়ে ফেলুন। এটি চুল পড়ার সমস্যাও দূর করে আর চুল ঘন করতে সহায়তা করে।

  • প্রাকৃতিক তেল :

চুল ঘন করার উপায়

আপনার চুলের জন্য তেলর পুষ্টি প্রয়োজনীয়। এটি ধৌত করার আগে চুল তেল করা প্রয়োজন। সাধারণত তেল গরম করুন। চুলের গোড়ায় হালকা গরম তেল লাগান। চুলে অলিভ বা খাঁটি নারকেল তেল লাগান। তেল লাগানোর পরে এক ঘন্টা পর চুল ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত তেল ব্যাবহার চুল পড়া কমে যায়।

  • চুলের কন্ডিশনার মধু :

মধুতে থাকা এনজাইম চুলের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে এবং মজবুত করে তুলতে সাহায্য করে। মধু কে তাই চুলের কন্ডিশনার হিসেবে ব্যাবহার করতে পারেন। এর জন্য এক চামচ মধুর সঙ্গে দুই চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে নিয়ে রুক্ষ চুলে মালিশ করুন। ২০ মিনিট রেখে তারপর ভালো করে পরিষ্কার করে ধুয়ে ফেলুন।

  • এক্সারসাইজ করুন :

চুল পড়া বন্ধ করতে এবং ঘন মজবুত করে তুলতে আপনাকে এক্সারসাইজ সাহায্য করবে। প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিটের অনুশীলন করুন। এতে রক্তসঞ্চালন বাড়বে দেহের অভ্যন্তরীণ সব সমস্যার সমাধান হবে। আপনার শরীর মন সব ভালো থাকবে।

আরো পড়ুন – টাক সমস্যার সমাধান খুঁজছেন? ট্রাই করুন এই ৬ টি হেয়ার মাস্ক