চুল পড়া রোধের কার্যকারী উপায়। Stop hair fall । Prevent hair loss
Hair fall বা চুল পড়া সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। প্রত্যেকটি মানুষের প্রতিদিন প্রায় কিছু চুল পড়ে যায়।
পুরুষদের মধ্যে চুল পড়ার অনেক কারণ হতে পারে। হরমোনগত পরিবর্তন থেকে শুরু করে বিভিন্ন চিকিৎসা কারণ, টাক পড়ে যাওয়ার অন্যান্য অনেক কারণ হতে পারে। পুরুষদের মধ্যে এটি একটি অতি সাধারণ ব্যাপার, তবে মহিলাদের ক্ষেত্রেও এটি লক্ষ্য করা যায়।
চুল পড়া কমানোর উপায় 👇
১.শ্যাম্পু :
আপনার মাথার ত্বকের ধরণটি বোঝা এবং সঠিক শ্যাম্পু বেছে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এছাড়াও, আপনার মাথার ত্বকের উপর নির্ভর করে আপনার চুল ধোয়া দরকার।
২.কন্ডিশনার :
একটি ভাল কন্ডিশনার আপনার চুলের যত্নের ক্ষেত্রে আশ্চর্য কাজ করতে পারে। এতে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা ক্ষতিগ্রস্থ চুলগুলি মেরামত করতে সহায়তা করে এবং মাথার চামড়া মসৃণ রাখতে সহায়তা করে।
৩. সঠিক খাদ্যাভ্যাস :
চুলের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার খাবারে থাকতে হবে সঠিক পরিমাণ প্রোটিন ও আয়রন । তবে সুষম খাবার খাওয়ার পাশাপাশি প্রত্যেকদিন অল্পবিস্তর ব্যাম করার অভ্যাস করুন । চুল পড়া কমাতে যোগব্যায়াম ও ধ্যান খুবই কার্যকর।
চুল পড়া রোধের প্রাকৃতিক কিছু উপায় 👇
১.ডিমের মাস্ক:
ডিম সালফার, ফসফরাস, সেলেনিয়াম, আয়োডিন, দস্তা এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা একসাথে চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
মুখোশ প্রস্তুত কিভাবে করবেন
একটি বাটিতে একটি ডিমের সাদা অংশ আলাদা করুন এবং জলপাইয়ের তেল এবং পরিমাণ মতন মধু এক চামচ করে দিন। এগুলিকে ভালোভাবে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং চুলে লাগান।
20 মিনিটের পরে, একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এই ভেষজ চুল পড়া এবং চুলে আরও ক্ষতি রোধ করে। এটি মাথার ত্বককে পরিষ্কার করে পাশাপাশি খুশকি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
২.নারকোলের দুধ :
এক কাপ দুধে এক টেবিল চামচ গ্রাউন্ড অ্যালকোহলির মূল এবং এক চতুর্থাংশ চামচ জাফরান যুক্ত করে একটি পেস্ট তৈরি করুন।
এটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলের দৈর্ঘ্যে প্রয়োগ করুন এবং এটিকে সারারাত রেখে দিন।
পরদিন সকালে চুল ধুয়ে ফেলুন।
এটি সপ্তাহে দু’বার পুনরাবৃত্তি করুন।
এতে থাকা প্রোটিন এবং প্রয়োজনীয় চর্বি চুলের বৃদ্ধিকে সহায়তা করে এবং চুল পড়া রোধ করে।
৩.গ্রীন টি :
এই চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে এবং চুল ক্ষতি রোধে সহায়তা করে।
আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে এক দুই কাপ গরম পানিতে দুটি তিনটি টিব্যাগ ভিজিয়ে রাখুন।
এটি শীতল হয়ে গেলে আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের উপরে এটি প্রয়োগ করুন এবং আলতো করে আপনার মাথাটি ম্যাসাজ করুন।
এক ঘন্টা পরে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৪. অ্যালোভেরা :
অ্যালোভেরা চুল পড়া ও চুলের বৃদ্ধির জন্য কার্যকর ঘরোয়া উপায়। এটি চুলকানির মতো সমস্যা এবং চুলকানি কমাতেও কার্যকর।
অ্যালোভেরার ডাঁটা নিন এবং সজ্জাটি বের করুন।
এটি আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 45 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
এরপর সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আরও ভাল ফলাফল দেখতে আপনি সপ্তাহে তিন থেকে চারবার এটি করতে পারেন।
