অ্যালার্জি একটি বহুল প্রচলিত চর্মরোগ । বিভিন্ন উৎস থেকে অ্যালার্জি হতে পারে – কারো ধূলোবালি থেকে, কারো খাবার থেকে, কারো ওষুধ থেকে, কারো জন্মগত কারনে, কারো বা সেনসিটিভ স্কিনের জন্য আবার কেউ ভোগেন কোল্ড অ্যালার্জিতে । যে কারনেই অ্যালার্জি হোক না কেন , অ্যালার্জি প্রতিরোধ করা অত্যন্ত জরুরী ।

এলার্জি এর সাধারণ লক্ষণ

এলার্জি প্রতিরোধের উপায় জানার আগে অবশ্যই আপনার এর লক্ষণ গুলি জেনে নেওয়া জরুরী। যাতে এলার্জি হয়েছে বুঝতে পারবেন।

এলার্জি দূর করার উপায়

তবে অ্যালার্জি হলে চিন্তিত হয়ে পড়ার কিছু নেই, সাধারণ অ্যালার্জি হলে ঘরোয়া ভাবেই প্রতিরোধ করা সম্ভব । জেনে নিন অ্যালার্জি দূর করার উপায় সম্পর্কে:

• যাদের ডাস্ট অ্যালার্জি হয়, তারা বাইরে বের হওয়ার সময় মাস্ক পরে বেরোবেন। এতে ধুলোবালু থেকে সৃষ্ট রোগ জীবাণু সরাসরি নি:শাসের মাধ্যমে ভিতরে প্রবেশ করতে পারবে না, এছাড়া  ত্বক সুস্থ ও সুরক্ষিত থাকবে ।

• ১ গ্লাস পানিতে অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে প্রতিদিন পান করুন । নিয়মিত এভাবে খেলে এটি আপনাকে অ্যালার্জির সমস্যা থেকে মুক্তি দিবে ।

• অ্যালার্জির কারনে ত্বকে যে র‌্যাশ বা লালচে দাগ হয় সেই দাগ দূর করতে ঘৃতকুমারী পাতার রস গোসলের পানির সাথে মিশিয়ে ত্বকে লাগান, দাগ চলে যাবে ।

• বিছানা বা বালিশ এগুলো সব সময় পরিষ্কার – পরিচ্ছন্ন রাখার চেষ্টা করুন । সপ্তাহে একবার এগুলো রোদে দিন ।

• নিম পাতা ত্বকের যে কোন সমস্যা সমাধানে অনেক কার্যকরী এবং এক ধরনের ঔষধি হিসেবে কাজ করে । অ্যালার্জী প্রতিরোধে নিম পাতা পেস্ট করে ত্বকে লাগান ।

• প্রচুর পানি পান করা এবং আয়ুর্বেদ দ্বারা নির্ধারিত শসা, শসা, প্ল্যানটেইন এবং স্কোয়াশের মতো জলযুক্ত খাবার খাওয়া।

• হলুদ এবং গুজবেরি অ্যালার্জি বিরোধী উপাদান। এগুলি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। এগুলি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকেও শক্তিশালী করে।

• অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের এমন পদার্থ থেকে দূরে থাকা উচিত যা এটি সৃষ্টি করে। ধুলো, পরাগ, পশুর খুশকি এবং চুল ছোপানো রাসায়নিক থেকে দূরে থাকা ভাল।

• আদা, দারুচিনি, গোলমরিচ, জিরা, হলুদ, জিরা এবং লাল মরিচ খাদ্যতালিকায় যোগ করা যেতে পারে। এটা ভাল. এমন খাবার খান যা শ্লেষ্মা সৃষ্টি করে না।

• যে কোন ওষুধ খাওয়ার আগে চিকিৎসকের কাছ থেকে পূর্বেই মেডিসিনের সাইড ইফেক্ট সম্পর্কে জেনে নিন । ভ্রমনের সময় অ্যালার্জি প্রতিরোধক মেডিসিন সবসময় সাথেই রাখুন ।

তবে, অ্যালার্জি হলে ওষুধ না খেয়ে চেষ্টা করতে হবে যেসব জিনিসে অ্যালার্জি রয়েছে সেগুলো এড়িয়ে চলা, তবে না কমলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে মেডিসিন খেতে হবে। সুস্থ ও সুন্দরভাবে কাটুক আপনার জীবন।