১০টি হাঁটু ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার।10 Knee Pain Tips in Bengali

Knee pain

১০টি হাঁটু ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার।10 Knee Pain Tips in Bengali

বৃদ্ধ বয়স, শারীরিক দুর্বলতা, রক্তাল্পতা ইত্যাদির কারণে হাঁটুতে ব্যথা হয়।

কখনও কখনও এক হাঁটুতে বা উভয় হাঁটুতে ব্যথা হয়। রাতে ব্যথা বেড়ে যায়। বৃষ্টি ও শীত মৌসুমে ব্যথা বেড়ে যায়। হাঁটতে হাঁটতে কষ্ট হয়। হাঁটু শক্ত হয়ে যায়, ফোলাভাব ঘটে।

১০ টি হাঁটু ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার নিম্নলিখিত:

  • যেখানে হাঁটুর উপর ফোলাভাব রয়েছে এবং শক্ত অনুভব করছেন,  আদা তেল এবং অংশে একটি কাপড় বেঁধে ঠান্ডা এবং বাতাস থেকে রক্ষা করুন। টক এবং ঠাণ্ডা খাবার খাবেন না।
  • আদার রস, শুকনো আদা গুঁড়া, কালো মরিচ, বিবিডাং এবং শিলা লবণের গুঁড়া তৈরি করুন। এই গুঁড়ো 3-3 গ্রাম মধু মিশ্রিত করুন। হাঁটুর ব্যথা উপশম হবে।
  • 10 গ্রাম খাঁটি গুগল এবং দ্বিগুণ গুড় নিয়ে নিন এবং উভয়কে খুব সূক্ষ্মভাবে পিষে নিন এবং ছোট ছোট বেরির মতো ট্যাবলেট আকারে রাখুন। প্রতিদিন সকালে ও সন্ধ্যায় একটি ছোট্ট দেশি ঘি দিয়ে একটি ট্যাবলেট খেলে এটি জয়েন্ট, হাঁটুর ব্যথা, বাত ও সায়াটিকার সমাপ্ত হয়।
  • নিমের ছাল পিষে, পেস্ট তৈরি করে কোমর ও হাঁটুর উপরে লাগিয়ে রাখলে পিঠ ও হাঁটুর ব্যথা নিরাময় হয়।
  • এক টুকরো বোতলজাতি গরম করুন এবং এটি বেদনাদায়ক জায়গায় প্রয়োগ করুন, আপনি শীঘ্রই স্বস্তি পাবেন।
  • স্ট্রবেরি (ফল) হাঁটুর ব্যথা এবং বাতের জন্য খুব উপকারী।
  • সকালে ক্ষুধার্ত পেটে 3-4 আখরোটের কর্নেল খাওয়া বা 1-2 চামচ ক্যাস্টর অয়েল মিশ্রিত শুকনো আদার ডাবের মিশ্রণে হাঁটু, কোমর এবং কোমর ব্যথার উপশম হয়।
  • সকালে এক চামচ মেথির গুঁড়ো জল খেলে হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
  • কখনও কখনও নারকেলের শাঁস খেয়ে হাঁটুর ব্যথার কোনও অভিযোগ পাওয়া যায় না।
  • হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে খাবারে বেশি পরিমাণে শসা খান এবং রসুন খান।
  • হাঁটুর জয়েন্ট, সাইনোভাইটিস, ফোলাতে যদি কোনও ধরণের রোগ হয় তবে কাঁচা আলু পিষে এটি প্রয়োগ করা খুব উপকারী।

মন্তব্য করুন