সর্দি কাশি তে ৮ টি ঘরোয়া উপায়। 8 Home Remedies for Cold and Cough

Clod cough

সর্দি কাশি তে ৮ টি ঘরোয়া উপায়। 8 Home Remedies for Cold and Cough

এক পর্যায়ে, প্রায় সবাই শীত হয়ে যায়। সর্দি ভাইরাসজনিত কারণে হয়, যার অর্থ অ্যান্টিবায়োটিক কার্যকর চিকিত্সা নয়।

বর্তমানে সর্দি-কাশির প্রতিকার নেই তবে বেশ কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

সর্দি লাগার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে গলা ব্যথা, অনুনাসিক ভিড়, কাশি এবং ব্যথা এবং ব্যথা। ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ ঘরোয়া প্রতিকারের কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় না, তাই তারা কেবলমাত্র সীমিত সহায়তা দিলেও তারা কোনও ক্ষতি করবে না।

 

গার্গলিং এই পুরাতন-স্কুলের প্রতিকারটি গলা ব্যথা কমাতে পারে, যা প্রায়শই সর্দি রোগের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এক কাপ উষ্ণ পানিতে ১ চা চামচ লবণের সাথে গার্গলিং সহ লোনাজাতীয় বিভিন্ন গারগল রেসিপি থেকে লোকেরা চয়ন করতে পারেন।

আর একটি বিকল্প হ’ল উষ্ণ জলে গার্গলিং যা আধা চা চামচ লেবুর রস এবং মধুতে মিশ্রিত হয়। যে কোনও গারগলিং সমাধান সহ, লোকেরা নিশ্চিত হওয়া উচিত যে জল খুব বেশি গরম না, যা জ্বলতে পারে।

 

তরল সিপিং প্রচুর তরল পান করা ডিহাইড্রেশন রোধ করতে সাহায্য করে এবং শ্লেষ্মা পাতলা হতে পারে। জল হাইড্রেটেড থাকার ক্ষেত্রে সবচেয়ে ভাল বাজি। অন্যান্য তরল যেমন রস হিসাবে গ্রহণযোগ্য।

লেবু এবং মধু এবং অন্যান্য গরম পানীয়ের সাথে চা আপনার ভিড় ছিন্ন করতে এবং গলা ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। গরম স্যুপ, বিশেষত মশলাদার স্যুপগুলি অনুনাসিক নিষ্কাশন প্রচার করতে পারে এবং শ্বাস প্রশ্বাসকে আরও সহজ করে তোলে। যেসব লোকের সর্দি রয়েছে তাদের অ্যালকোহল এড়ানো উচিত, যা পানিশূন্যতায় অবদান রাখতে পারে।

 

বাষ্প গরম ঝরনা থেকে বাষ্পে শ্বাস ফেলা অনুনাসিক অস্থায়ীভাবে অনুনাসিক ভিড় এবং সাইনাসের চাপ হ্রাস করতে পারে। গরম ঝরনার বিকল্প হ’ল ফুটন্ত পানি দিয়ে পাত্রটি ভরাট করা, মাথার উপর একটি তোয়ালে রেখে বাষ্পে শ্বাস ফেলা। বাষ্প নাক এবং গলার টিস্যুগুলিকে প্রশ্রয় দেয় এবং বাষ্প ইনহেলেশন আরও কার্যকর করার জন্য, মানুষ ইউক্যালিপটাস যুক্ত হওয়া বিবেচনা করতে পারে, এটি একটি প্রয়োজনীয় তেল।

ন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন ফর হলিস্টিক অ্যারোমাথেরাপির পরামর্শে ফুটন্ত পানিতে 3 থেকে 7 ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল যোগ করা এবং নাক দিয়ে বাষ্প নিঃসরণ করা উচিত। অনলাইনে ক্রয়ের জন্য ইউক্যালিপটাস তেলগুলির একটি পরিসীমা পাওয়া যায়। জ্বালা এড়াতে মানুষের চোখ বন্ধ করা উচিত।

 

সঠিকভাবে নাক ফুঁকছে নাক ফুঁকানো কোনও মস্তিষ্কের মনে হতে পারে। তবে যতটা সম্ভব অনুনাসিক প্যাসেজগুলি সাফ করার জন্য নাকটি সঠিকভাবে ফুঁকানো গুরুত্বপূর্ণ। শ্লেষ্মাটিকে ব্যাক আপ স্নিগ্ধ করা এটিকে কানে জোর করতে পারে এবং কানের কানে যেতে পারে। নাকটি সঠিকভাবে ফুঁকানোর জন্য, লোকেরা একটি নাকের বাধা দেবে এবং একটি টিস্যুতে আলতোভাবে ফুঁকতে হবে, তারপরে স্যুইচ করুন এবং বিপরীত নাস্ত্রিকে ব্লক করুন এবং ঘা দিন।

 

 

হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা একটি হিউমিডিফায়ার বা শীতল কুয়াশা বাষ্পীকরণকারী শীতের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে যেমন গলা ব্যথা, কাশি এবং ভিড়। বাড়িতে আর্দ্রতা যোগ করতে যত্নশীলরা সন্তানের ঘরে একটি শীতল কুয়াশা বাষ্পীকরণকারী বা হিউমিডিফায়ার রাখতে পারেন। লোকেরা প্রতিদিন জল পরিবর্তন নিশ্চিত হওয়া উচিত। এছাড়াও, প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুসারে ইউনিটটি পরিষ্কার করা জীবাণু এবং ছাঁচ তৈরির প্রতিরোধ করে।

 

 

স্যালাইন ফোঁটা স্যালাইন ড্রপগুলি শ্লেষ্মা নিষ্কাশন প্রচার করতে এবং অনুনাসিক গহ্বর পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। বাচ্চারা সাইনাসগুলি বের করতে নেটি পাত্র ব্যবহার সহ্য করতে পারে না, তবে তারা প্রতিটি নাস্ত্রিতে কয়েক ফোঁটা স্যালাইন গ্রহণ করতে পারে। খুব অল্প বয়স্ক শিশুদের যাদের নাক ফুঁকতে সমস্যা হয়, স্যালাইন ফোটা ব্যবহারের পরে শ্লেষ্মা অপসারণ করতে রাবারের বাল্ব সাকশন ব্যবহার করাও সহায়ক হতে পারে।

 

অ্যাসিটামিনোফেন বাচ্চাদের সর্দি লাগার সাথে জ্বর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যদিও জ্বর সাধারণত ক্ষতিকারক নয় তবে এটি একটি শিশুকে দরিদ্র বোধ করতে পারে। জ্বর এবং গলা ব্যথার চিকিত্সার জন্য, যত্নশীলরা অ্যাসিটামিনোফেনের মতো কাউন্টার-ও-কাউন্টার ব্যথা রিলাইভারগুলি বিবেচনা করতে পারেন, অনলাইনে কেনার জন্যও উপলব্ধ। 6 মাসের বেশি বয়সের বাচ্চাদের মধ্যে আইবুপ্রোফেনও ব্যবহার করা যেতে পারে। ডিকনজেস্টেন্টযুক্ত শীতল ওষুধগুলি 6 বছরের বেশি বয়সের বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত হতে পারে তবে ছোট বাচ্চাদের দেওয়া উচিত নয়। বরাবরের মতো, শিশুদের ওষুধের বিষয়ে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলা ভাল। শিশুরা রেয়ের সিনড্রোম বিকাশের সম্ভাবনার কারণে লোকদের বাচ্চাদের অ্যাসপিরিন দেবে না। যদিও বিরল, রেয়ের সিনড্রোম একটি মারাত্মক অসুখ যা প্রাণঘাতী হতে পারে। গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে কিছু বাচ্চার ক্ষেত্রে অ্যাসপিরিন অসুস্থতার বিকাশের কারণ হতে পারে।

 

মধু প্রস্তুতি পেডিয়াট্রিক্সে প্রকাশিত একটি গবেষণা সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ঘুমানোর আগে বাচ্চাদের মধু খাওয়ানো রাতের কাশি কমাতে সহায়তা করে। ১ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধু দেওয়া উচিত নয়, কারণ এতে বোটুলিনাম স্পোর রয়েছে। যদি বীজগুলি কোনও শিশুর অপরিণত পরিপাকতন্ত্রে বৃদ্ধি পায় তবে তারা একটি শিশুকে অসুস্থ করতে পারে।

 

আদা মূলের স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলি বহু শতাব্দী ধরে ধরে আসছে, কিন্তু এখন আমাদের এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে। ফুটন্ত জলে কাঁচা আদা মূলের কয়েকটি টুকরো কাশি বা গলা ব্যথা প্রশমিত করতে পারে। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি বমি বমি ভাবের বোধগুলিও বন্ধ করতে পারে যা প্রায়শই ইনফ্লুয়েঞ্জার সাথে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, একটি স্টাডি ট্রাস্টেড সোর্স আবিষ্কার করেছে যে মাত্র 1 গ্রাম আদা “বিভিন্ন কারণে ক্লিনিকাল বমিভাব কমিয়ে দিতে পারে”।

 

রসুনে যৌগিক অ্যালিসিন রয়েছে, এতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। আপনার ডায়েটে রসুনের পরিপূরক যোগ করা ঠান্ডা লক্ষণের তীব্রতা হ্রাস করতে পারে। কিছু গবেষণা অনুসারে, এটি এমনকি আপনাকে প্রথম স্থানে অসুস্থ হওয়া এড়াতে সহায়তা করতে পারে। রসুনের সম্ভাব্য ঠাণ্ডা লড়াইয়ের সুবিধাগুলি সম্পর্কে আরও গবেষণা করা দরকার। ইতিমধ্যে, আপনার ডায়েটে আরও রসুন যুক্ত করা সম্ভবত ক্ষতি করবে না

মন্তব্য করুন