আমলকির উপকারিতা ও ব্যাবহার। Amla Benefits In Bengali.
আমলা গাছ যা 20 থেকে 30 ফুট লম্বা পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। এর বোটানিক্যাল নাম ফিলানথাস এম্ব্লিকা বা এম্বেলিকা অফফিনালিস। গাছটি সাধারণত ভারত এবং নেপালে পাওয়া যায় এবং এ কারণেই এটি প্রায়শই ভারতীয় বা নেপালি gooseberry হিসাবে পরিচিত।
“আমলা” শব্দটি সংস্কৃত শব্দ “আমলকি” থেকে উদ্ভূত হয়েছে। গাছটি তার গোল, ছোট এবং সবুজ ফলের জন্য সর্বাধিক পরিচিত। ফলের টক এবং তিক্ত স্বাদ রয়েছে , বীজ বাদে আমলা ফলের সব অংশই ভোজ্য।
বেশিরভাগ আয়ুর্বেদিক ওষুধে একটি বিশেষ উপাদান, বিশেষত চবনপ্রাস এবং ত্রিফলা চূর্ণ।
প্রাচীন আয়ুর্বেদ অনুশীলনে, আমলা দীর্ঘায়ু বৃদ্ধির জন্য, হজমে উন্নতি করতে, রক্তকে শুদ্ধ করার জন্য, হৃদপিণ্ডকে শক্তিশালীকরণ, চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার, ঘনত্ব এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর জন্য এবং শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা দূর করতে ব্যবহৃত হয়।
আরো পড়ুন – যৌনক্ষমতা বাড়ানোর আয়ুর্বেদিক ওষুধ ।Ayurvedic medicine for sex
আমলকির স্বাস্থ্য উপকারিতা Health Benefits Of Amla
যেনে নিন আমাদের স্বুস্বাস্থের জন্য আমলকির উপকারিতা গুলো কি কি।
- আমলকি ভিটামিন C প্রচুর পরিমাণে থাকার কারণে শক্তিশালী ইমিউন বুস্টারগুলির মধ্যে আমলকী একটি বিশেষ জায়গা করে নিয়েছে । এর অর্থ হ’ল নিয়মিত আমলা খাওয়া আপনাকে সমস্ত ধরণের ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাল এবং ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে বাঁচায়।
- আমলকি বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করে। এর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার হৃদয়, ফুসফুস, মস্তিষ্ক এবং ত্বকে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে।
- আমলা শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধিগুলির জন্যও উপকারী প্রভাব হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি হাঁপানির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে দেখা গেছে।
- ইনসুলিনের নিঃসরণে এর উপকারী প্রভাবগুলির কারণে, আমলা ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ।
- কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে আমলার জুড়ি মেলা ভার। আমলা হজম সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং খাদ্য হজম করার জন্য এবং পুষ্টি গ্রহণের ক্ষমতাকে উন্নত করে। ফল অম্লতা হ্রাস জন্য ভাল। এটি একটি দুর্দান্ত লিভারের টনিকও।
- আমলা আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে বলেও মনে করা হয়। এটি হৃৎপিণ্ডের পেশী শক্তিশালী করে, কোলেস্টেরল কমায় এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
- আমলার রস বা গুঁড়া নিয়মিত সেবন করলে রক্তও শুদ্ধ হয়। এর সমৃদ্ধ ভিটামিন সি সামগ্রী লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। এ কারণে রক্তাল্পতার ক্ষেত্রে এটি উপকারী।
- আমলার সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য এগুলি মস্তিষ্কের জন্য একটি দুর্দান্ত ফল হিসাবে তৈরি করে। এটি মস্তিষ্কের কোষকে নিখরচায় ক্ষয়ক্ষতি থেকে বাঁচায়, ঘনত্ব এবং স্মৃতিশক্তিকে উন্নত করে এবং ডিমেনশিয়া জাতীয় এবং আলঝাইমারজনিত রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।
- আমলার স্বাস্থ্যগত উপকারিতা পুরুষ ও মহিলা উভয়ই প্রজনন ব্যবস্থায় প্রসারিত করে। মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি তাদের মাসিক সময়সীমা নিয়মিত করে এবং জরায়ু শক্তিশালী করে। পুরুষদের মধ্যে, আমলা শক্তি এবং শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায়।
- আমলা চোখের দৃষ্টি উন্নত করে বলেও বিশ্বাস করা হয় এবং সমস্ত বয়সের সাথে সম্পর্কিত চোখের অবস্থার যেমন ম্যাকুলার অবক্ষয়জনিত সংঘটনকে বাধা দেয়। এটি চোখকে স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বাচ্ছন্দ্যের পাশাপাশি দৃষ্টি উন্নত করতে আই-ওয়াশ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
সৌন্দর্যে আমলকির ব্যাবহার Beauty Uses Of Amla
- আমলার নিয়মিত সেবনে ব্রণ এবং পিম্পল নিরাময় হয় এবং আরও ব্রেকআউট প্রতিরোধ করতে পারে। আমলার রস সরাসরি মুখে লাগাতে পারেন। পিম্পলস এবং তেলভাব কমাতে এবং ত্বকে গ্লো দেয়।
- আমলার নিয়মিত ব্যবহার চুলের ফলিকেলকে শক্তিশালী করে, চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে, খুশকি দূরে রাখে, চুলকে সোজা করে দেয়, বিভক্ত হওয়া বাধা দেয় এবং চুলকে পুষ্টি জোগায়। এটি চুল অকাল ছোপানো রোধ করে এবং চুল পড়া বন্ধ করে।
আরো পড়ুন – টাক সমস্যার সমাধান খুঁজছেন? ট্রাই করুন এই ৬ টি হেয়ার মাস্ক
আরো পড়ুন – পাতলা চুল ঘন এবং মোটা করার আশ্চর্য্য কার্যকারী উপায়
