লবঙ্গের 10 টি অবাক করা উপকারিতা। Benefits Of Cloves In Bengali
লবঙ্গ বিশেষত ভারতীয় খাবারে প্রচুর পরিমাণে ব্যবহৃত হয়। লবঙ্গ কেবল খাবারের স্বাদ এবং গন্ধই বাড়ায় না, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদানগুলি আপনাকে স্বাস্থ্যকর রাখে। হাড়কে শক্তিশালী করার পাশাপাশি এটি আপনার মাথার ত্বক থেকে খুশকি দূর করে চুলের কন্ডিশনারও করে। এখানে আমরা আপনাকে লবঙ্গের এমন ১০ টি অলৌকিক উপকার সম্পর্কে জানার পাশাপাশি আপনার ডায়েটে লবঙ্গকে কেন অন্তর্ভুক্ত করা জরুরী তা সম্পর্কে তথ্য প্রদান করছি।
১. সাইনাস : নাকের জ্বালা উপশম করতে লবঙ্গ বেশ উপকারী। লবঙ্গটি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা হয় তবে সাইনাস থেকে এটি অনেকাংশে মুক্তি পেতে পারে। পুরো লবঙ্গ গন্ধ দিয়ে আপনি এটির সুবিধাও নিতে পারেন। প্রতিদিন তিন থেকে চার চামচ লবঙ্গ তেল গরম পানিতে মিশিয়ে পান করলে সংক্রমণ হয় না এবং শ্বাস প্রশ্বাস সহজ হয়।
২. ওজন কমাতে : লবঙ্গ ওজন কমাতেও সহায়তা করতে পারে। পুষ্টিকর ডায়েটের পাশাপাশি ওজন নিয়ন্ত্রণে লবঙ্গ নিয়মিত খাওয়া যেতে পারে। লবঙ্গ বিপাক প্রচারের মাধ্যমে ওজন পরিচালনায় সহায়তা করতে পারে। ঘরোয়া প্রতিকারের পাশাপাশি ওজন কমাতে যোগব্যায়াম ও অনুশীলন করাও দরকার।
৩. স্ট্রেস কমাতে : লবঙ্গগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা স্ট্রেসের কারণে প্যাথোলজিকাল পরিবর্তনগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। গবেষণা বলেছে যে লবঙ্গগুলিতে উপস্থিত এন্টি স্ট্রেস অ্যাক্টিভিটি স্ট্রেস হ্রাস করতে পারে তবে লবঙ্গ কীভাবে স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে পারে তা স্পষ্ট নয়।
৪. লবঙ্গ এন্টিসেপটিক : বদহজম নিরাময়ের পাশাপাশি এটি আপনাকে বমিভাব এবং বমি বমি ভাব থেকেও মুক্তি দেয়। এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খুব উপকারী। গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে, বেশিরভাগ মহিলা সকালে বমি করার অভিযোগ করেন। এমন পরিস্থিতিতে তাদের লবঙ্গ চুষতে পরামর্শ দেওয়া হয়।
৫. ব্রণ এবং পিম্পল : ক্লোভ অয়েলে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এ কারণে এটি ব্রণ এবং পিম্পলস থেকে মুক্তি পেতে খুব কার্যকর। এর সাথে সাথে এটি আপনার ব্রণগুলিকে আপনার মুখে ছড়াতে বাধা দেয়। লবঙ্গে শরীরে পরিষ্কার করার উপাদানও পাওয়া যায় যা ব্রণর জ্বালা থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে সহায়তা করে।
৬. রোগ প্রতরোধ ক্ষমতা : আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে লবঙ্গ আপনাকে সংক্রমণ এবং সর্দি থেকে রক্ষা করে। এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে পূর্ণ যা আপনার ত্বক এবং শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।
৭. হজম প্রক্রিয়া : লবঙ্গ গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণের মাধ্যমে হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে। পেট সমস্যা যেমন গ্যাস, জ্বলন, বদহজম এবং বমি বমিভাবের ক্ষেত্রে লবঙ্গ উপকারী।
৮. দাঁতে ব্যথায় : বেশিরভাগ টুথপেস্টে লবঙ্গ একটি প্রধান উপাদান। এর কারণ লবঙ্গ দাঁতে ব্যথায় স্বস্তি দেয়। লবঙ্গ কিছু সময়ের জন্য ব্যথা দমন করার ক্ষমতা আছে। আপনার দাঁতে যদি প্রচন্ড ব্যথা হয় তবে একটি তুলার ত্বকে কিছুটা লবঙ্গ তেল লাগিয়ে নিন এবং তারপরে এটি দাঁতে লাগান যা ব্যথা করছে। তাত্ক্ষণিক স্বস্তি পাবেন।
৯. ডায়াবেটিসে : লবঙ্গ ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত হয়। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ রাখে।
১০. লিভারের স্বাস্থ্য : একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে লবঙ্গ প্যারাসিটামল দ্বারা সৃষ্ট লিভারের আঘাত কমাতে সহায়তা করতে পারে। এটি সাইটোপ্লাজমিক এনজাইমগুলি উন্নত করে লিভারের আঘাত থেকে রক্ষা করতে পারে । লিভার সম্পর্কিত সমস্যার জন্য লবঙ্গগুলির উপর নির্ভর করা যায় না। এই জন্য এটি ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন।
