ত্রিফলা কী? ত্রিফলার উপকারিতা। Benefits Of Triphala

Benifits of Triphala

ত্রিফলা কী? ত্রিফলার উপকারিতা। Benefits Of Triphala

ত্রিফালা কী:
ত্রিফলা তিনটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ ফলের সংমিশ্রণ। এই তিনটি ফল হল –

  • আমলকী
  • বিভীতকী
  • হরীতকী

এই তিনটি ফলের গুঁড়োকে একসাথে মিশিয়ে ত্রিফলা তৈরি করা হয় । এটি সর্বদা একজন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাওয়া উচিত।

Benefits of Triphala – ত্রিফলার উপকারিতা:

চোখের জন্য: এক চামচ ত্রিফলা গুঁড়ো এক বাটি জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে, এটি একটি কাপড় দিয়ে ফিল্টার করুন এবং আপনার চোখটি সেই জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি চোখের জন্য খুব উপকারী। এর কারণে চোখ পরিষ্কার এবং দৃষ্টি সূক্ষ্ম হয়। চোখ জ্বালা, লালভাব ইত্যাদি সমস্যা দূর হয়।

মুখের দুর্গন্ধ: ত্রিফালাকে সারা রাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ব্রাশ করার পরে এই জলটি মুখে ভরে রাখুন। কিছুক্ষণ পরে ফেলে দিন। এ কারণে দাঁত এবং  মাড়ি বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত দৃড় থাকে। এটি অ্যানোরেক্সিয়া, দুর্গন্ধ এবং মুখের আলসার ধ্বংস করে।

কোষ্ঠকাঠিন্য ঠিক করে: কোষ্ঠকাঠিন্য অনেক গুরুতর রোগের মূল হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে আয়ুর্বেদে। আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন তবে ভবিষ্যতে পাইলস, ফিশারের মতো অনেক মারাত্মক রোগ হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ত্রিফলা চূর্ণকে কার্যকর ওষুধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিনায় আক্রান্ত রোগীদের জন্যও খুব দরকারী।

অ্যাসিডিটি কম করে: কোষ্ঠকাঠিন্য ছাড়াও পেটের সাথে সম্পর্কিত আরও একটি সমস্যা হল অ্যাসিডিটি, যার কারণে বেশিরভাগ মানুষ চিন্তিত। এই সমস্যাটি ভুল খাওয়ার এবং অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে ঘটে। ত্রিফলা চূর্ণ সকল রোগ যেমন পেট ফাঁপা, গ্যাস সমস্যা (হাইপারাক্সিটি) ইত্যাদি থেকে মুক্তি দেয়।

হজম শক্তি বাড়ায়: হজম শক্তি দুর্বল হওয়ার কারণে অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ে। আয়ুর্বেদের মতে, ত্রিফলায় এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা হজম শক্তিকে শক্তিশালী করে এবং পেট সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। অতএব, যদি আপনার হজম শক্তি দুর্বল হয় তবে ডাক্তারের পরামর্শের পরে ত্রিফলা নেওয়া শুরু করুন।

চর্বি ও ওজন কম করে: আপনি যদি বাড়তি ওজন এবং চর্বি নিয়ে সমস্যায় পড়ে থাকেন এবং দ্রুত এ থেকে মুক্তি পেতে চান তবে ত্রিফালা আপনার জন্য কার্যকর ওষধ হতে পারে। আয়ুর্বেদের মতে, ত্রিফলায় এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে। তাই নিয়মিত ত্রিফলা চূর্ণ গ্রহণ করুন।

চুল পড়া রোধে:  আজকাল বেশিরভাগ লোকেরা চুল পড়ার সমস্যায় পড়েছেন এবং প্রতিদিন চুল পড়া বন্ধ করার জন্য নতুন উপায়ে চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন। তবে আপনি যদি আয়ুর্বেদের সহায়তা নেন তবে চুল পড়া সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্রিফলা চূর্ণ খেয়ে চুল পড়া অনেকাংশে হ্রাস করা যায়।

বিস্তারিত পড়ুন –চুল পড়া রোধের কার্যকারী উপায়

প্রস্রাবজনিত সমস্যায় উপকারী : প্রস্রাবজনিত সমস্যায় ত্রিফলা চূর্ণও উপকারী। ঘন ঘন প্রস্রাব করা, প্রস্রাবে জ্বলা ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এটি
এটি সকল প্রস্রাবজনিত ব্যাধি এবং ডায়াবেটিসে উপকারী।

ডোজ: খাওয়ার পরে বিকেলে বা রাতে হালকা গরম পানি দিয়ে 2 থেকে 4 গ্রাম পাউডার নিন।

সতর্কতা: ত্রিফলা দুর্বল, কৃপণ ব্যক্তি এবং গর্ভবতী মহিলার দ্বারা নেওয়া উচিত নয়  । দুধ সেবন করতে হয় তবে দুধ এবং ত্রিফলা সেবনের মধ্যে ২ ঘন্টার ব্যবধান রাখুন।

মন্তব্য করুন