তুলসি উপকারিতা । Tulsi Leaves benefits In Bengali
তুলসী বা holly basil প্রাচীনকাল থেকেই বিভিন্ন রোগ এবং তাদের লক্ষণ নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আয়ুর্বেদে তুলসী এর ব্যবহার প্রায় রোগের ক্ষেত্রে দেখতে পাওয়া যায়।
হিন্দু ধর্মে তুলসী গাছকে অত্যন্ত পবিত্র বলে মনে করা হয়। তুলসী গাছ যত পবিত্র, তত বেশি উপকারী। তুলসীর অনেক প্রকার রয়েছে যেমন শ্যামা তুলসী, রাম তুলসী, বিষ্ণু তুলসী, ভ্যান তুলসী, লেবু তুলসী।
সুতরাং আসুন এর থেকে কী কী উপকার হবে তা একবার দেখে নেওয়া যাক:
প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে: তুলসী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ , এটি আপনার শরীরকে বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। এটি ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে।
জলে তুলসী পাতার রস দিয়ে পান করলে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে:
তুলসীতে এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। তুলসী কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি হজমকে সহজ করে।
সর্দি-কাশির জন্য:
তুলসীতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সকালে খালি পেটে তুলসী পাতা খান, এটি আপনাকে কয়েক দিনের মধ্যে সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেয়।
শ্বাসকষ্টের সমস্যা:
তুলসী শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যার ক্ষেত্রে খুব উপকারী বলে প্রমাণিত। মধু, আদা এবং তুলসী মিশিয়ে তৈরি করা একটি মিশ্রণ পান করে ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানি, কফ এবং সর্দিতে আরাম পাওয়া যায়।
হজমের জন্য:
তুলসী পাতা হজমকে ঠিক রাখতে সহায়তা করে। এর সাথে সাথে এটি অ্যাসিডিটি এবং পেটে জ্বলন সংবেদনজনিত সমস্যাও দূরে রাখে।
দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পান:
তুলসীর পাতা দূর্গন্ধের সমস্যাও দূর করে। আপনি যদি প্রতিদিন সকালে তুলসী পাতা পান করেন তবে মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলি শেষ হবে যা দুর্গন্ধের সমস্যা দূর করে।
ওজন কমাতে সহায়তা করে:
তুলসী হজমে সহায়তা করে এবং আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলিও যা করেেদেয়়। তে এটি আপনাকে আরও দ্রুত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
কোলেস্টেরোল ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ:
নিয়মিত তুলসী পাতার রস খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। এটি স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক ঝুঁকি কম করে। তুলসী স্ট্রেস কম করতে সহায়তা করে।
ত্বকের সমস্যা:
তুলসীতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্রণর সমস্যা দূর করে। তুলসীর ফেস মাস্ক ত্বকে ময়শ্চারাইজ করে এবং পুষ্টি জোগায়। তুলসী মাস্ক আপনার খুশকি সমস্যার একটি আদর্শ সমাধান।
